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학생들은 수면 부족으로 피로 가득 그리고 많은 이들은 아침에 일으나 기 힘들다 피곤하다 일에 지장이 많다 등으로 만성 피로를 호소 합니다. 그래서 우리는 피로회복을 위해서 건강기능식품을 찾습니다. 그중에서 피로회복에는 비타민 B군이 피로회복에 도움 됩니다. 자 그래서 비타민 B군 도대체 어떤 걸 먹어야 되나요?라고 고민을 하실 텐데 선택 방법을 조금 뽑아왔습니다. 첫 번째는 단일 비타민 B도 판매되는 게 있는데요. B군들은 함께 역할을 할 때 훨씬 더 극대화된 시너지를 내기 때문에 단일 비타민 B 보다 B군으로 복합체로 만들어져 있는 거를 선택하는 것을 꼭 추천을 드립니다. 두 번째는 자연유래 성분에 비타민 B군을 섭취하시는 걸 추천을 드립니다. 세 번째 이건 좀 이제 논란이 조금 있는 건데 무조건 고용..

알레르기 비염 주범은 "집먼지 진드기"라는 사실 알고 계신가요? 그럼 집먼지 진드기 서식지는 어디일까요? 바로 집에서 일상 생활하는 침대, 소파, 커튼 베개 각종 침구류에 서식합니다. 집먼지 진드기는 1g의 각질이나 비듬만으로 10만 마리의 집먼지 진드기가 3개월 이상 살 수 있다고 합니다. ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 침구먼지 흡입에서 살균까지 한방에 가능한 침구 청소기 강광명 kangkkmk@gmail.com

수면은 전반적인 건강과 웰빙의 필수적인 부분이다. 충분한 양질의 수면을 취하는 것은 신체적, 정신적, 그리고 정서적 건강에 매우 중요하다. 수면이 건강에 미치는 영향 신체적 건강 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 수면은 신체적 건강에 매우 중요합니다. 잠을 자는 동안, 여러분의 몸은 스스로를 회복하고 원기를 회복하기 위해 일합니다. 수면 부족은 비만, 당뇨병, 심장병, 고혈압을 포함한 여러 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 정신 건강 ㅡㅡㅡㅡㅡ 수면 부족은 기분 변화, 짜증, 불안으로 이어질 수 있다. 수면부족은 우울증과 다른 정신 건강 장애의 증상을 악화시킬 수 있다. 인지 기능 ㅡㅡㅡㅡㅡ 수면은 인지 기능에 필수적이다. 수면 부족은 명확하게 생각하고, 결정하고, 집중하는 능력을 손상시킬 수 있다. 수면은 기억과..

여러분의 식단을 개선하고 더 건강한 생활 방식을 지원하는 데 도움이 되는쉽고 실용적인 10가지 단계를말씀드리겠습니다. "더 건강한 식단을 위한 10가지 단계" 다양한 음식을 먹는 것, 가공 식품과 설탕이 든 음식의 섭취를 줄이는 것, 수분을 유지하는 것, 그리고 양의 크기에 주의하는 것과 같은 것들이 포함될 수 있다. "당신의 몸이 필요로 하는 5대 영양소와 그것들을 얻는 방법" 건강을 위해 가장 중요한 5가지 영양소와 식단조절 하는 방법이 있습니다. 예를 들어, 이 게시물은 단백질, 섬유질, 건강한 지방, 비타민과 미네랄의 이점과 살코기, 통곡물, 과일과 야채, 그리고 건강한 기름과 같은 음식으로부터 이러한 영양소를 얻는 방법을 다룰 수 있다. "바쁜 삶을 위한 식사 계획과 준비의 중요성" 식사는 계획..

여러분 다들 날씬해지고 싶으시죠. 살 빠지고 싶어시죠 그런데 세상은 야속하게도 반대로 돌아가는 것 같습니다. 우리는 살이 찌는 이유를 일반적으로 열량이 과다해서 그렇게 생각하시는 분들이 많습니다. 비만의 원인이 되는 한 가지를 말씀을 드리겠습니다. 처음에는 왜 했는지 잘 모르지만 소나 돼지를 키울 때 항생제를 조금씩 넣어주면 어떤 일이 발생했냐면 이 소돼지가 살이 쪘어요. 한 15프로 이상 당연히 무게가 많이 나가니까 전 세계적으로 우리 농부들이 이 항생제를 사료에다가 조금씩 넣어서 소나 돼지에게 먹여왔죠 항생제라는 거는 원래 사람이나 동물도 다 마찬가지로 세균성 감염 질환 폐렴이나 장염이나 종기가 낫게 하거나나 이럴 때 쓰는 건데 아니 왜 살을 찌우기 위해서 항생제를 먹였을까요? 그 이유는 아주 최근에..

건강 장수마을로 손꼽히는 강원도 춘천의 장수 마을에서 건강의 비밀을 찾기 위해 무엇을 먹고 어떻게 생활하는지 연구 조사하던 중에 하나의 단서를 발견했다. 놀랍게도 비밀은 대변 속에 있었는데, 장수마을 사람들과 도시 사람들의 대변에 있는 독소 함량이 정반대로 달랐다 젖산균이라는 유산균이 도시인들 보다 시골 사람들이 높았습니다. 그리고 독소를 생산하는 미생물 균주들은 도시인들이 높게 나왔습니다. 그리고 장수촌 지역은 그것이 낮습니다. 우리몸의 세포는 30조개 그러나 미생물은 40조개로 우리 몸의 세포보다 훨씬 더 많이 존재 한다고 합니다/. 우리 몸 구석구석엔 다양한 미생물이 생태계를 이루며 살고 있는데, 그중에서 도시와 장수마을에 사는 사람들의 건강 운명을 가린 대변 속 균들을 장내 미생물이라고 말한다. ..