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요즘은 수많은 사람들이 고혈압이란 질병에 노출 되어 있고 심지어 20대에도 고혈압으로 약물 💊 복용을하고 있습니다. 이처럼 고혈압은 심각한 질병일수 있는데요 그것은 고혈압으로 인해 뇌졸증 등 다양한 심혈관 질환에 걸릴 수 있다는 것입니다. 또한 심혈관 질환은 빠른 사망을 일으킬 만큼 위험한 질환 입니다. 그럼 고혈압에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 고혈압 발생 원인 고혈압은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다. - 유전적 요인: 가족 중 고혈압 환자가 있다면, 유전적 요인이 작용하여 고혈압이 발생할 가능성이 높아집니다. - 식습관: 지나친 염분 섭취나 과식, 칼슘이나 칼륨 부족을 길게 논하기도 합니다. - 비만: 체중이나 복부 비만이 심혈관 질환 위험을 높여 고혈압을 유발할 수 있습니다. - 나이..

링컨의 말처럼 사람은 스스로 행복해지려고 결심한 정도만큼 행복해진다. 오늘만큼은 주변 상황에 맞추어 행동하자 무엇이나 자신의 욕망대로만 하려 하지 말자, 오늘만큼은 몸을 조심하자. 운동을 하고 충분한 영양을 섭취하자. 몸을 흑사 시키거나 절대 무리하지 말자. 오늘만큼은 정신을 굳게 차리자. 무엇인가 유익한 일을 배우고 나태해지지 않도록 하자. 그리고 노력과 사고와 집중력을 필요로 하는 책을 읽자 오늘만큼은 남에게 눈치채지 않도록 친절을 다하자. 남모르게 무언가 좋은 일을 해 보자. 정신 수양을 위해 두 가지 정도는 자기가 하고 싶지 않는 일을 하자. 오늘만큼은 기분 좋게 살자 남에게 상냥한 미소를 짓고 어울리는 복장으로 조용히 이야기하며 예절 바르게 행동하고 아낌없이 남을 칭찬하자 오늘만큼은 이 하루가 ..

인간관계는 매우 중요한 비즈니스 스킬입니다. 1. 웃음과 관심을 기르세요 인간관계 형성을 위해서는 매너, 예의, 인간미, 웃음, 관심을 기르는 것이 중요합니다. 사소한 것이라도 관심을 가지고 물어봄으로써, 상대방이 보람을 느끼는 시간을 제공할 수 있습니다. 2. 경청과 공감능력을 발휘하세요 대화할 때 중요한 것은 청취입니다. 적극적으로 대화상대를 경청하며 자신의 의견을 말하고 서로 공감하는 능력을 발휘하는 것이 좋습니다. 3. 다양한 분야에서 활동하세요 인간관계는 일의 범위에서 그치지 않습니다. 동호회에서 만난 사람과 어쩌면 좋은 만남이 될 수도 있으니, 취미나 전공과 상관없는 분야에서도 적극적으로 활동하는 것이 좋습니다. 4. 유익한 정보와 팁을 제공하세요 인간관계성을 위해서는 무엇보다 서로에게 유익한..

관절염: 그 원인과 치료법에 대해 알아보자 안녕하세요, 여러분! 오늘 우리는 모두에게 친숙한 건강 문제 중 하나인 관절염에 대해 논의해보려 합니다. 1. 관절염이란 무엇인가? 관절염은 관절의 염증으로 인한 질환으로, 우리 몸에 있는 관절이 붓고 아픈 상태를 말합니다. 손가락, 손목, 팔꿈치, 무릎, 발목 등 각종 관절에 발생할 수 있습니다. 여러 가지 원인으로 인해 발생하며, 올바른 치료와 관리가 필요합니다. 2. 관절염의 종류와 원인 관절염에는 여러 가지 종류가 있으며, 그 원인들 역시 다양합니다. 주요한 관절염의 종류는 다음과 같습니다. * 류마티스 관절염: 면역 체계의 이상 작동으로 인해 발생하는 종류로, 대개 양쪽 관절에 동시에 발생합니다. * 퇴행성 관절염: 연령과 함께 발생하는 가장 일반적인 ..

중산층이 몰락하는 20배 격차 사회의 도래 2010년 1분기 전국의 가구당 평균소득은 상위 10%가 1,015만원인데반해, 하위 10%는 58만 원에 불과했다. 약 17.5배의 차이가 나는 것이다. 금액으로 따지면 월 평균 957만원으로, 거의 1천만 원의 갭이 생기는 셈이다. 중산층이 몰락하는 20배 격차 사회의 도래 최근 보도된 기사에 따르면 상위 계층과 하위 계층 사이의 소득격2010년 1분기 전국의 가구당 평균소득은 상위 10%가 1,015만원인데반해, 하위 10%는 58만 원에 불과했다. 약 17.5배의 차이가 나는 것이다. 금액으로 따지면 월 평균 957만원으로, 거의 1천만 원의 갭이 생기는 셈이다. 당신의 수입구조를 개조하라 중산층의 소멸 현상을 지적하며 20년 동안 관찰한 결과를 'M형 ..

두 종류의 비타민 중 어느 것이 더 좋을까요? 천연 비타민과 합성 비타민이 있습니다. 우리 몸에게 필수적인 영양소인 비타민을 다루는 이 포스트에서는 두 비타민의 차이점과 영양적인 측면을 살펴볼 것입니다. 1. 천연 비타민 천연 비타민은 식물, 동물, 미생물 등의 원료에서 직접 추출된 비타민입니다. 일반적으로 천연 비타민은 복합적인 성분으로 식품 속에서 발견됩니다. 천연 비타민은 다양한 영양소, 섬유질 등이 함께 제공되어, 최대한 자연스러운 형태로 영양을 공급합니다.2. 합성 비타민 합성 비타민은 인공적인 화학 반응을 통해 인공적으로 만들어진 비타민입니다. 합성 비타민은 식품의 좀 더 정확한 제조와 영양 의향성 조절에 적합합니다.3. 두 비타민의 차이 천연 비타민은 식품 속에서 찾을 수 있습니다. 하지만,..